Рождение ребенка — одно из самых важных событий в жизни женщины. И нет ничего удивительного в том, что подготовиться к нему ей хочется как можно более качественно.

О том, что можно сделать на первом этапе, когда вы только планируете малыша, и на втором, когда он уже вот-вот появится, рассказываем ниже.

Планирование беременности

Период планирования беременности – важный этап, от которого действительно может зависеть здоровье будущего ребенка. В период подготовки имеет смысл попробовать изменить свой образ жизни – хорошенько высыпаться, избавиться от лишних килограммов, сделать свое питание более здоровым и сбалансированным, начать больше гулять и заниматься спортом. 

Откажитесь от вредных привычек – курения и употребления алкоголя, которые могут стать причиной нарушений развития у малыша. Кроме этого, именно курение является фактором, влияющим на фертильность – каждая дополнительная сигарета увеличивает шансы на проблемы с зачатием и приближает менопаузу.

Сходите к стоматологу – вылечить зубы и справиться с другими стоматологическими проблемами лучше до наступления беременности. Несмотря на то, что сейчас врачи используют лекарства, которые не проникают через плацентарный барьер, а значит разрешены к использованию во время беременности, лучше при вынашивании ребенка обойтись без дополнительного стресса.

Пройдите обследование у гинеколога – посещение этого врача в период планирования беременности особенно важно. Скорее всего врач предложит анализы для выявления инфекций, передающихся половым путем. Пролечить их лучше до начала активного планирования. Лечение должен назначать врач: в качестве монотерапии или в составе комплексного лечения он может рекомендовать влагалищные свечи Бетадин c Повидон-Йодом, обладающие широким спектром антимикробного действия, а также пребиотическим действием. Не исключено, что их применение может помочь обойтись без антибиотиков – препарат помогает справляться с возбудителями инфекции, а также способствует восстановлению нормальной микрофлоры влагалища.

Успешное наступление беременности и здоровье будущего ребенка зависят и о здоровья партнера – отказаться от вредных привычек и провериться на инфекции, передающиеся половым путем, важно и для мужчины.

Беременность наступила

В период вынашивания ребенка важно сохранять необходимый уровень физической активности – больше гулять, заниматься специальной гимнастикой или йогой для беременных. Умеренные физические нагрузки благотворно сказываются на состоянии беременных женщин, но что касается приближающихся родов, то ежедневная ходьба, как выяснили ученые, может снизить риск развития таких осложнений, как гестационный диабет и преэклампсия. 

Не стоит забывать и о своем ментальном здоровье. Женщины переживают за свое состояние, развитие ребенка, опасаются родов и нередко с опаской думают о том, как будут справляться с младенцем после его появления на свет.

Не лишним будет сходить на курсы подготовки к родам, где опытные специалисты развенчают мифы о родах и детях первого года жизни, расскажут о правилах выбора роддома, организации грудного вскармливания и дату немало других полезных советов. Многим эта информация помогает успокоиться и не паниковать при приближении родов. 

Показано, что место, где рожает женщина, оказывает большое влияние на исход родов: анестезия требуется реже и в меньших дозах, риск оперативного вмешательства снижается, а родившие женщины чаще оказываются удовлетворены самим процессом рождения ребенка. Это значит, что к выбору роддома стоит подойти со всей ответственностью. 

Пережить роды с комфортом (а также уменьшить симптомы послеродовой депрессии) женщинам может помочь практика медитации. Сегодня приложения для смартфонов позволяют подобрать варианты даже на 5 минут, и этим имеет смысл воспользоваться.

И, конечно же, важно найти своего врача-гинеколога, который будет вести вашу беременность, будет готов ответить на все возникающие вопросы, вовремя заметит нарушения и предложит необходимую терапию.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.